گروه رها

يخ نيز كمك بزرگي براي پيشروي به حساب مي آيد  زيرا نه تنها هنگام صعود به عنوان تكيه گاه به كار برده  مي شود بلكه در هنگام سر خوردن مي توان با آن ترمز نمود .

روش هاي ترمز را تمرين كنيد .انواع مختلف سقوط نياز به واكنشهاي كاملاً متفاوت دارد. بهتر است هنگام حركت روي برف سخت يا يخ  نوك تبر را به طرف پشت بگيريد. و بيلچه رو به جلو باشد.

روي برف صاف يا پودر تيغه رو به جلو باشد تا به محض سر خوردن به داخل برف فرو برود .